怎样预防缺铁性贫血        缺铁性贫血的原因不仅仅是由于吃的食物中含铁少，更重要的还与人体对于铁的吸收利用率低有关。一般存在于动物食品中的铁人体吸收利用率可达25％，而植物食品（粮食蔬菜）含的铁不易被人体吸收利用，吸收率只有3%。而我国人民的膳食大部分来自植物性食物，虽然每天吃的食物含铁量计算不少，但实际吸收的铁很少。因此为预防缺铁性贫血必须要加强铁的【查阅全文】 分类：生活小常识小常识 婴儿怎样预防缺铁性贫血      婴儿生长发育非常迅速，初生时体重一般为3kg，4～5个月时可达6kg，大量的红细胞需要大量的原料，而这时期婴儿是以母乳或牛奶喂养为主。母乳含铁(铁食品)量很少，每升才1mg，牛乳每升0.5mg，因此单靠乳类喂养是造成缺铁的主要原因。    为预防缺铁导致贫血，应该从2～3个月起给婴儿添加含铁丰富的食物。含铁的食物分动物【查阅全文】 分类：生活小常识小常识 贫血女人的食疗菜单     只要是女性(女性食品)就比较容易患上缺铁(铁食品)性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20％的女性、50％的孕妇(孕妇食品)都会有贫血的情形。    如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。    比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷【查阅全文】 分类：生活小常识小常识 香港脚的治疗方法 马上搽药不延迟 当他知道招惹了香港脚菌后，应该第一时间搽药膏。但事到如今，就要见机行事，先去死皮，让药膏的有效成分可深入皮肤深层的患处，直达细菌大本营。 热毒食物全戒口 牛肉、虾、蟹、鹅、鸭等肉类，辛辣、煎炸等燥热食品，全部都会削弱免疫系统，干扰内部运作，最好忍一时，风平浪静。 蒜粒跟随鞋左右 将新鲜蒜头切粒，放进鞋头，包你一边出汗一边杀菌。 泡脚妙方 醋水伺候去死皮 最理想是用糙米醋，加【查阅全文】 分类：生活小常识小常识 日常生活中的防癌水果     世界卫生组织、美国农业部以及国际上对癌症的研究，指出每天至少摄取5份蔬菜、水果，就可以降低20%的患癌症风险。研究表明，有十几种水果可以起到有效地降低患癌症几率的作用。这些水果包括草莓、橙子、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、菠萝、猕猴桃等。它们中的一些特殊成分在预防结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌等方面，具有其他食品难以替代的益处。 　　草【查阅全文】 分类：生活小常识小常识 注意：手机千万别放枕头边    手机辐射的危害，尽管大家都知道，但是大家依然离不开手机。那么，手机应该放在什么地方，手机放哪才不会影响生育；才会把它对人们的伤害，降到最小呢？ 　　随着无线通讯技术的发展，使用手机的人越来越多，而手机带来的相关健康问题也引起了人们更多的关注。手机的辐射到底对人体有多大危害，如何把危害的程度降到最低，成了手机用户最关心的问题。当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波【查阅全文】 分类：生活小常识小常识 尿频健康贴士      第一、是控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸毒，使达到酸碱平衡，保持一个健康的身体，减少肾的压力。同时恰玛古还富含类黄酮，能够有效的修复肾的排毒功能。　　第二，要经常进行户外运动，在阳【查阅全文】 分类：生活小常识小常识 尿频的预防和保健 神经性尿频好发于学龄前期儿童，尤其多见于3-5岁的小儿，主要表现为每天排尿次数增加，而无尿量的增加，尿常规检查正常，排尿次数可以从正常的每天6-8次，增加到每天20-30次，甚至每天40-50次，每小时可达10多次，每次排尿量不多，有时仅几滴，睡眠后则无尿频症状，常在上床睡觉前、吃饭时、上课时加重。　　神经性尿频的病因：1.内因小儿大脑皮质发育尚未完善，对脊髓初级排尿中枢的抑制功能较弱，而且这一功【查阅全文】 分类：生活小常识小常识 便秘的原因和治疗方法 一、什么是便秘？ 便秘是指粪便停留于结肠的时间超过正常排出时间，使大便于结，导致48小时以上不排便；或主观感觉排便困难或有解不净的感觉 的症状。便秘常影响食欲及肠道营养物质的吸收，使体内有毒物质在肠道的停留时间延长，而被大量吸收，引起毒性反应；严重者可导致 急性心肌梗塞、脑血管意外而危及生命。 主要表现为腹胀、食欲减退、恶心、口苦、精神萎糜、头晕乏力、全身酸痛、部分人有贫血、营养不良。 【查阅全文】 分类：生活小常识小常识 生活小常识：女性保护眼睛的方法 1.不吹太久的空调。 女性保护眼睛的方法，不吹太久的空调。 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。 织梦内容管理系统 2.保持充足的睡眠 女性保护眼睛的方法有哪些?保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。 3.多吃各种水果。 女性保护眼睛的方法，多吃各种水果。特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。 4.避免长时间连续操作【查阅全文】 分类：生活小常识小常识 生活小常识：保护眼睛的方法 1、光线充足 　　光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。 　　2、反光要避免 　　书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。 　　3、阅读时间勿太长 　　无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。 　　4、坐姿要端正 　　不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。&【查阅全文】 分类：生活小常识小常识 生活小常识：家庭物理降温退烧方法     相信每个小宝宝都有过发烧的经历，发烧对于小宝宝来说，或许没什么印象，但对于爸爸妈妈来说，却是一次揪心的体验。让宝宝退烧成了新手爸妈最关心的问题，现在就向大家推荐一些简单易行的物理退烧方法： 　　方法一：温湿敷 　　用温水敷也能帮助散热，操作起来很简单—— 　　具体做法 　　1.准备好温水，热水温度在30℃左右； 　　2.将宝宝【查阅全文】 分类：生活小常识小常识 护发小常识：食盐+陈醋 温和去屑法 　攻“电”战--清除头屑： 　　食盐：用食盐加入硼砂少许，放入盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。 　　陈醋：用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅匀。每天若能坚持洗头1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。 　　除了头屑，还要对付各种各样的垢腻，它们让你的头发看起来打卷、沾着，在干燥的季节更是如个个静电【查阅全文】 分类：生活小常识小常识 正确洗发护发的方法 让你拥有美丽秀发    你平时洗头发的方法正确吗？爱美的你知道日常 该如何护发吗?什么是正确的洗护头发的方法呢？按照下面的方法，你也会拥有迷人的秀发。     1 洗发时在头发上打泡沫     扫盲：洗发水一定要在手心打泡沫     这个错误大了去了，就像用洗面奶，最好先在手心揉出丰富泡沫，才会更【查阅全文】 分类：生活小常识小常识 夏季解渴凉开水最为有效     凉开水为何有如此奇妙功效呢?原来，水沸腾后在自然冷却的过程中，其中氯的含量减少了50%以上，微量元素则几乎不变，而水的各种理化性质却更接近人体细胞内的生理水。科学家们发现，用凉开水来处理种子或灌溉农作物后，能大大提高农作物的产量;给动物喝这种水，则可提高动物的抗病能力。 　　研究表明，经常喝凉开水，体内脱氧活性酶较高，消除肌肉中乳酸积累较快，人不易疲劳。凉开【查阅全文】 分类：生活小常识小常识 夏天：奶粉不宜长期放于冰箱    近日有报道称，消费者在某品牌奶粉中发现不明小虫。记者在搜索相关信息时发现，类似奶粉中发现小虫的报道不止一篇，涉及国内外多家知名奶粉品牌。对此，专家表示：奶粉开封后，保存尤重要。 　　中国农业大学食品学院侯彩云教授介绍说，目前奶粉生产工艺的基本原理是在高温、高压环境下，通过喷雾干燥的方式使液态奶从微孔喷出，从而使其在瞬间结晶。 　　该生产环节所达到的温度环境和细筛程度，【查阅全文】 分类：生活小常识小常识 糖尿病患者要慎重选择水果 糖尿病是名副其实的富贵病。一项调查显示，在我国，越是富裕的地方，得糖尿病的人就越多。像广州及珠三角地区已成为全国糖尿病发病率最高的地区，约为6%-7%，是全国平均水平的1.5倍。北京大学人民医院内分泌科主任、美国康宝莱营养咨询委员会委员纪立农博士指出，糖尿病的发病与饮食有密切关系，不合理的饮食可以让患者的血糖居高不下或者大起大落，因而合理的饮食配合适当的运动、药物以及良好的自我管理，才能使糖尿病不【查阅全文】 分类：生活小常识小常识 夏天被蛇虫咬伤应该注意的一些常识  随着气温升高，被蛇和蜈蚣咬伤、马蜂蜇伤的患者多了起来。2日从专治蛇伤的市崇安医院了解到，每年6月至9月是一年中蛇咬伤、蜂蜇伤的高发期。该院上月收治了因被蜈蚣、毒蛇咬伤的患者多达200余人，其中，仅蛇伤患者就有近50例。 　　“太可怕了！”宿迁来锡打工的小张右手食指乌黑，整个手腕肿似馒头。经过2天多治疗，双眼仍视物模糊。回忆被蛇咬伤一幕，他说：6月30日晚上，一场大雨后，他与几名年轻人【查阅全文】 分类：生活小常识小常识 新买的衣服千万不要马上穿 我们有时发现在新衣服上面，有一股异味，这是新衣服上残留防皱处理时的化学药品——甲醛。在高压、高温环境下，甲醛分子与棉纤维分子交链结合，产生防皱效果。但是处理过程不够严谨，或处理后清洗不净，经常造成甲醛单体由布料中释放出来，甚至新衣本身就有甲醛。 　　甲醛除了引起急性眼症状、咳嗽、流泪、视力障碍及发疹等，实验也证明甲醛具有致癌作用。因食盐能消毒、杀菌、防棉布褪色，所以在穿新【查阅全文】 分类：生活小常识小常识 夏季喝水注意少量多次慢饮 夏季，人体水分流失大，对水分的需求因此格外多，但喝水的讲究也要格外注意。 　　口渴的时候，不少人习惯“豪饮”一番，殊不知，这种饮水方法对健康并无好处。少量、多次、慢饮是三条基本准则。大口喝水可能引起的后果有三：其一，一次性快速大量喝水，会迅速稀释血液，加大心脏负担。 　　运动过后，这种情况更加严重；其二，天热大量出汗时，暴饮会反射性地加大出汗量，进一步增加钠、钾等电解【查阅全文】 分类：生活小常识小常识